2010年05月31日

おやつを食べると太りますか?



問い : おやつを食べると太りますか?

答え : 太りません。 ただし、内容によります。

夕方5時や6時ごろはお腹の空く時間帯です。

もうすぐ夕ご飯なので、ガマンしたいところですが・・・。おやつ食べたいなぁ・・・。

こんな時は、『チョコレートとアーモンド』をおやつに食べて、その分、夕食の量を少し減らしましょう。

チョコレートは、カカオ80%くらいのモノを選んでね。

決して、「原材料表示の第一番」に『砂糖』と表示してあるモノを選んではいけません。

食品の原材料表示は、「重量の重い順」に表示するように決められています。

また、アーモンドは、塩などで味付けをしていないモノを選びましょうね。


(C)シェイプアップスタジオ

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Posted by シェイプアップスタジオ at 20:14│Comments(2)
この記事へのコメント
朝ごはんを食べてるのに 10時くらいになるとお腹がグ~

10時ぐらいでも おやつOK?

おやつを食べずに泳ぎに行ったほうがいいよね~(汗)
Posted by まゆぽん at 2010年06月01日 11:47
まゆぽん さん

こんにちわー^^

あやつ、OKよぉ~♪^

練習中に、お腹が空くと、力が入らないでしょ^^;

その分、お昼ご飯を減らそうね^
Posted by シェイプアップスタジオシェイプアップスタジオ at 2010年06月13日 11:27
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