2010年05月28日
水を飲むと太るの？
問い ： 水を飲むと太りますか？
答え ： 太りません。
ジョギングをして汗をかいているとき、水を飲まないでガマンする。
サウナに入って汗をかいても、水を飲まないでガマンする。
こんなことを考えている人はいませんか？
水には、ほとんど栄養素がなく、カロリーもありません。
だから、水を飲んでも太りません。
水を飲んだ時、体重は増えますが、それは、胃の中に水が入っただけで、脂肪が増えたわけではありません。
体内の余分な水分は自然と排泄されます。
「水を飲んでむくんだ」って、いう状態になるには、相当たくさんの水を飲むか、体内のホルモンバランスなどが異常をきたしている時だけですね。
「太る」は、体脂肪が増えた状態であり、一時的に水分量が増えた状態ではありません。
たくさん汗をかいたときは、積極的に水分補給を心がけましょうね。
Posted by シェイプアップスタジオ at 07:16│Comments(0)
