2010年05月28日

水を飲むと太るの?



問い : 水を飲むと太りますか?

答え : 太りません。

ジョギングをして汗をかいているとき、水を飲まないでガマンする。

サウナに入って汗をかいても、水を飲まないでガマンする。

こんなことを考えている人はいませんか?


水には、ほとんど栄養素がなく、カロリーもありません。

だから、水を飲んでも太りません。

水を飲んだ時、体重は増えますが、それは、胃の中に水が入っただけで、脂肪が増えたわけではありません。

体内の余分な水分は自然と排泄されます。

「水を飲んでむくんだ」って、いう状態になるには、相当たくさんの水を飲むか、体内のホルモンバランスなどが異常をきたしている時だけですね。

「太る」は、体脂肪が増えた状態であり、一時的に水分量が増えた状態ではありません。

たくさん汗をかいたときは、積極的に水分補給を心がけましょうね。


(C)シェイプアップスタジオ

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Posted by シェイプアップスタジオ at 07:16│Comments(0)
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