2010年01月07日

マシンジム「トレッドミル」



この機器をご存知でしょうか?

そう、「ランニングマシン」「ウォーキングマシン」といわれているものです。

スイッチを入れると、ベルトが動き出して、走ったり歩いたり出来ます。

毎日、毎朝、「ウオーキング」をしている方が多くいらっしゃると思います。

外を歩いたり走ったりすることはとても気持ちが良いことで、健康つくりにはもってこいですね。

この「トレッドミル」は、室内で「ランニング」「ジョギング」「ウォーキング」を楽しむことが出来るのです。

室内でおこなうことのメリットはどうのような事でしょうか?

◆暖房・冷房など空調設備が完備されていてる。
→外で、運動している時のような「身体はぬくもるけど、手先は冷たい」。「ぬくもるまでが寒い」などを、防げます。

◆安心・安全。
→交通事故が皆無。 女性の一人歩きの心配も無用です。
 朝でも、夜でも安心して行なえます。

◆いつでも、止められる。
→外を走ると、「戻ってくる・帰ってくる」ことが必要ですが、室内だと、「好きなときに止められる」ので、多少の無理がききます。

◆更衣室完備。
→汗をかいても、着替えが出来ます。

◆トレーナーのアドバイスが受けられる。
→月3,000円で、使い放題。回数や時間制限なし。
 (毎日歩くと考えたら、一日100円)

◆ついでに、他のマシン機器やダンベルなども使えます。

私は、海南市総合体育館「シェイプアップルーム」で、トレーナーをしています。


シェイプアップルームチラシはこちらからどうぞ。

(C)シェイプアップスタジオ

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Posted by シェイプアップスタジオ at 10:55│Comments(0)
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