2009年06月26日

筋肉トレーニングの効果『2』



筋肉トレーニングを行なう理由として、

『筋肉でたるんだ身体を引き締める』ことを説明しましょう。

たとえば、お腹のたるみ。 原因は皮下脂肪です。

筋肉トレーニングでは、脂肪はとれませんが、たるんでいる脂肪を持ち上げてかっこよく見せることが出来ます。

お腹の脂肪の奥にある腹直筋が発達して、お腹全体のたるみをなくし、引き締まってきます。

二の腕のたるみも同様で、腕についた発達した筋肉がたるみを持ち上げるんです。

お尻も、太ももも同じことが起こります。

女性に多い声が、「私、筋肉ムキムキになりたくありません。」って、声です。

心配ご無用。 女性は、「筋肉ムキムキ」にはなりません。

男性が(女性より、男性ホルモンの多い男性が)筋肉ムキムキになるためにどんなに苦労をしているのでしょうか?を考えてください。

女性が(男性より、男性ホルモンの少ない女性が)筋肉ムキムキには、なりません。

もし、「筋肉ムキムキになりたい女性」が居ましたら、私が「パーソナルトレーナー」として、個人指導いたしましょう。

通常の「自宅で出来るエクササイズ・筋トレ」や、ジムでの「エクササイズ・筋トレ」では、絶対にムキムキになりませんので、どうぞ安心してトレーニングに励んでくださいね。


ブヨブヨだった身体が引き締まって、質感が変わったのをイメージして、さぁ筋トレを始めましょう。


これが20kg(片方10kg)のダンベルセットです。
こちらが業務用・家庭用のフラットベンチです。


ココに、ダンベルなどの通信販売があります。




シェイプアップルームでは、知識の豊富なトレーナーがご案内します。
ダンベルの使い方は、直接お聞きくださいね。
シェイプアップルームチラシはこちらからどうぞ。





Posted by シェイプアップスタジオ at 19:05│Comments(2)
この記事へのコメント
こんばんは。

いやぁ~、私のブログと内容がかぶりましたねー!
偶然とは恐ろしいものです。
さすが同業者ですね。
Posted by 陽二郎 at 2009年06月26日 23:53
陽二郎 さん。
おはようございます。

ホント、かぶってますね♪

お互い、考えていることが似てるのね。
Posted by シェイプアップスタジオシェイプアップスタジオ at 2009年06月27日 10:48
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。