2009年06月26日
筋肉トレーニングの効果『２』
筋肉トレーニングを行なう理由として、
『筋肉でたるんだ身体を引き締める』ことを説明しましょう。
たとえば、お腹のたるみ。 原因は皮下脂肪です。
筋肉トレーニングでは、脂肪はとれませんが、たるんでいる脂肪を持ち上げてかっこよく見せることが出来ます。
お腹の脂肪の奥にある腹直筋が発達して、お腹全体のたるみをなくし、引き締まってきます。
二の腕のたるみも同様で、腕についた発達した筋肉がたるみを持ち上げるんです。
お尻も、太ももも同じことが起こります。
女性に多い声が、「私、筋肉ムキムキになりたくありません。」って、声です。
心配ご無用。 女性は、「筋肉ムキムキ」にはなりません。
男性が（女性より、男性ホルモンの多い男性が）筋肉ムキムキになるためにどんなに苦労をしているのでしょうか？を考えてください。
女性が（男性より、男性ホルモンの少ない女性が）筋肉ムキムキには、なりません。
もし、「筋肉ムキムキになりたい女性」が居ましたら、私が「パーソナルトレーナー」として、個人指導いたしましょう。
通常の「自宅で出来るエクササイズ・筋トレ」や、ジムでの「エクササイズ・筋トレ」では、絶対にムキムキになりませんので、どうぞ安心してトレーニングに励んでくださいね。
ブヨブヨだった身体が引き締まって、質感が変わったのをイメージして、さぁ筋トレを始めましょう。
 
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Posted by シェイプアップスタジオ at 19:05│Comments(2)
この記事へのコメント
こんばんは。
いやぁ～、私のブログと内容がかぶりましたねー！
偶然とは恐ろしいものです。
さすが同業者ですね。
いやぁ～、私のブログと内容がかぶりましたねー！
偶然とは恐ろしいものです。
さすが同業者ですね。
Posted by 陽二郎 at 2009年06月26日 23:53
陽二郎 さん。
おはようございます。
ホント、かぶってますね♪
お互い、考えていることが似てるのね。
おはようございます。
ホント、かぶってますね♪
お互い、考えていることが似てるのね。
Posted by シェイプアップスタジオ
at 2009年06月27日 10:48
at 2009年06月27日 10:48
