2009年05月25日

シットアップ「インクラインボード」

シットアップ「インクラインボード」

これは、腹筋台（インクラインボード）です。

足を引っ掛けて、起き上がり腹筋運動を行ないます。

傾斜が、自由に変えられるので、負荷設定が容易です。

頭を起こして身体を丸めるようにすると良いでしょう。

（ジャッキーチェンは、酔拳で、「鉄棒にぶら下がって」行なってましたね。
ブルースリーもかっこよかったしなぁ。
「割れている腹筋」ってあこがれるよね。
「ブヨブヨしたお腹」とは、まったく正反対だね。
パンツのゴムの上にお腹のたるみが乗っかってるのって、最悪だね。）

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（Ｃ）シェイプアップスタジオ


タグ ：腹筋シットアップインクラインボードシェイプアップルーム


Posted by シェイプアップスタジオ at 10:55│Comments(4)
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この記事へのコメント
こんにちは。

ウェイトトレーニングのビッグ３に腹筋は入りませんが、カッコイイ身体作りには欠かせませんね。
私はジャッキー・チェンの「燃えよドラゴン」が好きでしたが、サモハン・キンポーの「燃えよデブゴン」も大好きでした！
Posted by 陽二郎 at 2009年05月25日 12:18
腹筋かァ～（＾＾；）どこにいっちゃたんだろ・・・
Posted by ぶひぶひぶひぶひ at 2009年05月25日 23:06
陽二郎　さん。
おはようございます。

腹筋とか腕立て伏せなどは、道具なしで、出来ますね。
（もう、この歳になるとなかなか「割れて」きませんが・・・）
Posted by シェイプアップスタジオシェイプアップスタジオ at 2009年05月26日 10:25
ぶひぶひ　さん。
おはようございます。

腹筋は、「お腹のお肉の奥のほう」に、あるんでしょうね。
お肉を取り除くのと、腹筋を鍛えるのと同時進行ですね。
Posted by シェイプアップスタジオシェイプアップスタジオ at 2009年05月26日 10:27
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