2009年05月22日
トレッドミル
マシンジムでの運動「トレッドミル」です。
トレッドミルって聞きなれない言葉ですが、「ランニングマシン」のことです。
電源を入れてスイッチを押すとベルトが回転して、その上を歩いたり走ったりします。
有酸素性運動で、脂肪燃焼。
ウオーキング（ウォーキング）で、シェイプアップしようネ。
トレッドミルの特徴
◆天候に左右されないで歩ける。
◆いつでも止めたい時に止められる。
◆日焼けしない。
◆花粉症も関係ない。
◆クーラーの効いたところで歩ける。
◆水補給もラクラク。
◆荷物を持たなくていい。
◆違う速さの友人と一緒に歩ける。
◆おしゃべりしながら歩ける。
◆スピードを自由に変えられる。
◆傾斜を自由に変えられる。
◆歩いていって、帰ってこなくていい。
◆いい汗かいたら、着替えられる。
◆シャワーもある。
などなど・・・。
シェイプアップルームでは、知識の豊富なトレーナーがご案内します。
効果的な歩き方は、直接お聞きくださいね。
シェイプアップルームチラシはこちらからどうぞ。
（Ｃ）シェイプアップスタジオ
Posted by シェイプアップスタジオ at 10:53│Comments(4)
この記事へのコメント
あと景色が変われば、文句なしにいいですね。
Posted by karada
at 2009年05月22日 12:26
at 2009年05月22日 12:26こんにちは！ヾ(〃＾∇＾)ﾉ
天候に左右されないっていうのポイント高いですよね！
市がやってるジムにいっとき通っていたんですが・・・
このマシーン２台を陣取る、おばんはん・おじさんがいたり、
名前書いて１０分で交代なんですがみんな守らないんですよ～
で、行かなくなりました。((*≧ｍ≦）ﾌﾟﾌﾟｯ
友達とも一緒に歩けずやったしね。市営は仕方ないですかね。
シェイプアップスタジオさんに、愚痴ってすいません。（ｖ＿ｖ。）汗
天候に左右されないっていうのポイント高いですよね！
市がやってるジムにいっとき通っていたんですが・・・
このマシーン２台を陣取る、おばんはん・おじさんがいたり、
名前書いて１０分で交代なんですがみんな守らないんですよ～
で、行かなくなりました。((*≧ｍ≦）ﾌﾟﾌﾟｯ
友達とも一緒に歩けずやったしね。市営は仕方ないですかね。
シェイプアップスタジオさんに、愚痴ってすいません。（ｖ＿ｖ。）汗
Posted by さっちー at 2009年05月22日 13:06
karada さん。
「景色が変わる」。
これって、ポイント高いですよね。
たしかに「利用者」は、景色に変化がほしい。
って、言いますね。
「景色が変わる」。
これって、ポイント高いですよね。
たしかに「利用者」は、景色に変化がほしい。
って、言いますね。
Posted by シェイプアップスタジオ at 2009年05月22日 16:13
at 2009年05月22日 16:13さっちー さん。
こんにちわ。
「市がやってるジム」って、専属のトレーナーは、居なかったのね?
「シェイプアップルーム」も海南総合体育館にあるんだけど、専属のトレーナーが常駐です。
（どうぞ、愚痴ってね。お気持ち察します。）
こんにちわ。
「市がやってるジム」って、専属のトレーナーは、居なかったのね?
「シェイプアップルーム」も海南総合体育館にあるんだけど、専属のトレーナーが常駐です。
（どうぞ、愚痴ってね。お気持ち察します。）
Posted by シェイプアップスタジオ at 2009年05月22日 16:16
at 2009年05月22日 16:16
