2010年08月06日

ビールを飲むと太るの?



暑い毎日が続きます。 みなさんいかがお過ごしでしょうか?

「今日も暑かった。 さぁ帰ってシャワーを浴びて冷たいビールで乾杯♪」って、考えている方も多いと思います。

ビールを飲むと太るのでしょうか?
ビールのカロリーはどれくらいなのかしら?
ビールを飲むとお腹が出る。 ビール腹になる。 って、思い込んでいませんか?

缶ビール350ml1本で約140~150kcalですね。
ダイエットを意識した「カロリーオフ」のビールだともっと少ないでしょう。
(白いご飯をお茶碗に一杯だと200~250calありますよ。)

冷たいビール2本に冷奴と枝豆だけだと、全部で500kcalにもならないくらいなんですね。

つまり、「ビールを飲む時のおつまみ」を工夫して摂取カロリーを抑えると、ビールで太ることはまったく心配いりません。

ビールを飲んで揚げ物を食べて、それとは別に夕食も食べる。 何て事をしているから太るのです。

それじゃ、今からシャワーを浴びてビールを飲みます。(ゴメン。発泡酒です。)
今日は、何本冷やしているのかなぁ・・・・・?


(C)シェイプアップスタジオ

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Posted by シェイプアップスタジオ at 18:32Comments(2)