2010年02月02日
運動すると、寒さに強くなる♪
寒い毎日が続きます。
寒い時は、皮膚血管を収縮させて熱が逃げるのを防いだり、「震える｣ことで筋肉を動かして熱を発生させ、
寒さに耐えようとします。
日ごろから、運動を続けていると、
１、皮膚血管を収縮させる能力が優れている。
２、筋肉量が増えて、「震える｣ことで発生させる熱量が高い。
３、代謝が高い。
４、心臓の力が強くなり、手先足先の毛細血管まで血液を送りやすい。
５、毛細血管自体も、柔らかくなり血流量が多い。
などの効果で、寒さに耐えられるようになります。
実際に、冷え性が治ったり、電気毛布なしで寝られるようになったり♪
さまざまな効果が出ていますよ♪♪♪
Posted by シェイプアップスタジオ at
11:27
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