2010年01月07日
マシンジム「トレッドミル」
この機器をご存知でしょうか？
そう、「ランニングマシン」「ウォーキングマシン」といわれているものです。
スイッチを入れると、ベルトが動き出して、走ったり歩いたり出来ます。
毎日、毎朝、「ウオーキング」をしている方が多くいらっしゃると思います。
外を歩いたり走ったりすることはとても気持ちが良いことで、健康つくりにはもってこいですね。
この「トレッドミル」は、室内で「ランニング」「ジョギング」「ウォーキング」を楽しむことが出来るのです。
室内でおこなうことのメリットはどうのような事でしょうか？
◆暖房・冷房など空調設備が完備されていてる。
→外で、運動している時のような「身体はぬくもるけど、手先は冷たい」。「ぬくもるまでが寒い」などを、防げます。
◆安心・安全。
→交通事故が皆無。 女性の一人歩きの心配も無用です。
朝でも、夜でも安心して行なえます。
◆いつでも、止められる。
→外を走ると、「戻ってくる・帰ってくる」ことが必要ですが、室内だと、「好きなときに止められる」ので、多少の無理がききます。
◆更衣室完備。
→汗をかいても、着替えが出来ます。
◆トレーナーのアドバイスが受けられる。
→月３,０００円で、使い放題。回数や時間制限なし。
（毎日歩くと考えたら、一日１００円）
◆ついでに、他のマシン機器やダンベルなども使えます。
私は、海南市総合体育館「シェイプアップルーム」で、トレーナーをしています。
シェイプアップルームチラシはこちらからどうぞ。
Posted by シェイプアップスタジオ at
10:55
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