2009年06月26日
筋肉トレーニングの効果『2』
筋肉トレーニングを行なう理由として、
『筋肉でたるんだ身体を引き締める』ことを説明しましょう。
たとえば、お腹のたるみ。 原因は皮下脂肪です。
筋肉トレーニングでは、脂肪はとれませんが、たるんでいる脂肪を持ち上げてかっこよく見せることが出来ます。
お腹の脂肪の奥にある腹直筋が発達して、お腹全体のたるみをなくし、引き締まってきます。
二の腕のたるみも同様で、腕についた発達した筋肉がたるみを持ち上げるんです。
お尻も、太ももも同じことが起こります。
女性に多い声が、「私、筋肉ムキムキになりたくありません。」って、声です。
心配ご無用。 女性は、「筋肉ムキムキ」にはなりません。
男性が(女性より、男性ホルモンの多い男性が)筋肉ムキムキになるためにどんなに苦労をしているのでしょうか?を考えてください。
女性が(男性より、男性ホルモンの少ない女性が)筋肉ムキムキには、なりません。
もし、「筋肉ムキムキになりたい女性」が居ましたら、私が「パーソナルトレーナー」として、個人指導いたしましょう。
通常の「自宅で出来るエクササイズ・筋トレ」や、ジムでの「エクササイズ・筋トレ」では、絶対にムキムキになりませんので、どうぞ安心してトレーニングに励んでくださいね。
ブヨブヨだった身体が引き締まって、質感が変わったのをイメージして、さぁ筋トレを始めましょう。
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シェイプアップルームでは、知識の豊富なトレーナーがご案内します。
ダンベルの使い方は、直接お聞きくださいね。
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Posted by シェイプアップスタジオ at
19:05
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2009年06月26日
メダカの『水草2』
新しいカメラで撮影しました。
まだ使い慣れていないけど、いい感じに撮れているけど、
もっと「撮影上手」になりたいね。
(「オート・マクロ」のまんまで、撮影しました。)
それにしても、水草に花が咲くなんてビックリです。
あれから、ずっと、咲いたり、散ったりを繰り返しています。
Posted by シェイプアップスタジオ at
12:16
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