2009年05月25日
シットアップ「インクラインボード」
これは、腹筋台（インクラインボード）です。
足を引っ掛けて、起き上がり腹筋運動を行ないます。
傾斜が、自由に変えられるので、負荷設定が容易です。
頭を起こして身体を丸めるようにすると良いでしょう。
（ジャッキーチェンは、酔拳で、「鉄棒にぶら下がって」行なってましたね。
ブルースリーもかっこよかったしなぁ。
「割れている腹筋」ってあこがれるよね。
「ブヨブヨしたお腹」とは、まったく正反対だね。
パンツのゴムの上にお腹のたるみが乗っかってるのって、最悪だね。）
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（Ｃ）シェイプアップスタジオ
Posted by シェイプアップスタジオ at
10:55
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