2009年04月16日

マシントレーニング「太もも」



マシントレーニング「インナー&アウター サイ」です。
(サイとは、太もものことです。)
太ももの「外側・内側」を鍛えます。

女性の場合は、「軽めの負荷で10~15回を2~3セット」行なうことにより、「太ももが細く」なります。
ブヨブヨした太ももとは、サヨウナラをして、引き締まった太ももを作りましょう。

マシンに座って足を開いたり、閉じたりします。

インストラクターが「あなたに合った重さと回数」を設定します。



シェイプアップルームチラシはこちらからどうぞ。

  


Posted by シェイプアップスタジオ at 10:02Comments(0)