2009年01月15日
大雪？
今朝は寒かったね。
和歌山で、これだけ寒いのだから・・・。
今日は、寒いので、トレーニングはお休み。
こんな感じのシェイプアップです。
とにかく、「ストレス対策」と「継続」が大切ですから、「気分がのらない時はお休み」。
また、明日からがんばります。
この、考え方が「ストレスをなくし、継続するための秘策」です。
「やめてしまう」のじゃないから、「一回休み」だから、大丈夫。
１回休んだぐらいで、「あぁ～休んでしまったぁ。」って、落ち込んでしまうとよくないよ。
「たまに休んでも、続けている方が勝ち」です。
（Ｃ）シェイプアップスタジオ
Posted by シェイプアップスタジオ at
18:00
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